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湯楽里館 ポールウォーキング講習会!

湯楽里館です。
GWシーズンになりましたね!
イベントの報告です。


4/27(日)ポールウォーキング講習会を開催しました。
2回目のイベントです。
今回は湯楽里館から田中駅まで歩きます。


ポールウォーキング
2本のポールで歩行の補助をしつつ、運動の効果を増強します。
足だけではなく、上半身も使うため全身での運動効果が期待でき、クロスカントリーの選手などの夏場のトレーニングとしても採用されています。


湯楽里館でポールの使い方や歩き方を教わった後、いよいよ出発です。

出発
湯楽里館 玄関からスタートします。


出発2
良く晴れた日です。
ウォーキング日和です。ゆらりロードを下っていきます。
下りは体重が足にかかるので注意が必要です。

ゆらりロード
湯楽里館を通る道、通称ゆらりロードからは、上田市(旧丸子町)奥には美ヶ原や天候によってはアルプスまで眺める事が出来ます。


興善寺
途中、興善寺に立ち寄りました。
日蔭で休憩です。

歩く
木陰の中を歩くのもいいですね!

海野宿 海野宿
海野宿です。

海野宿
海野宿
東御市にある昔の宿場町です。
今も当時の建物の造りがそのまま残っております。

白鳥神社


到着
いよいよ到着です。
田中駅までたどり着きました。
道のりにして約6~7キロです。時間にして1時間30分くらいでしょうか

ゆぅふるtanakaで温泉とお弁当です。

お弁当
ゆぅふるのお弁当です。
健康と運動後を考慮し、適度にカロリーが取れるメニューになっています。


今回のポールウォーキング講習会は 温泉とお弁当代込みで1,500円となっています。
お得なイベントですので日頃運動不足で悩んでいる方是非ご参加ください。


次回はもうちょっと歩く距離を短くして開催を予定しております。
変わりゆく景色を見ながら、運動不足も解消、良いかと思います。
ジョキングと違い、足だけに負担をかけず、上半身の運動にもなります。








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